O que é a terapia EMDR?
A terapia EMDR é uma técnica relativamente nova, criada pela psicóloga americana Francine Shapiro, que vem sendo utilizada desde o final da década de 80. Ela está baseada num método de estimulação cerebral, que permite o Reprocessamento e Dessensibilização por Movimentos Oculares (do inglês, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, EMDR).
Em linhas gerais, o que a terapia EMDR faz é estimular ambos os hemisférios do cérebro da pessoa, permitindo que ela reprocesse experiências traumáticas e consiga enfrentar situações que provocam mal-estar físico e emocional.
Como funciona o EMDR?
O EMDR utiliza a estimulação sensorial para ativar os hemisférios direito e esquerdo do cérebro, promovendo um processamento mais saudável das emoções e da razão. Para isso, são usados recursos auditivos, tácteis e os movimentos oculares rápidos e ritmados, para que seja possível minimizar o impacto das memórias traumáticas.
A técnica consiste em relembrar momentos perturbadores e traumáticos, com toda a carga emocional negativa associada a eles. Através dos recursos de dessensibilização, o terapeuta conduz a pessoa por lembranças mais agradáveis, permitindo a redução do nível de perturbação e, consequentemente, do mal-estar provocado pela lembrança em questão.
Que problemas e transtornos normalmente trata o EMDR?
A terapia EMDR é indicada para tratar traumas diversos, que podem ser provocados por situações de luto, violência, acidentes, separação, doenças, problemas familiares, etc. A técnica costuma ser utilizada em casos do desenvolvimento de transtorno de estresse pós-traumático diante da vivência de um evento traumático, sendo trabalhada dentro da modalidade "psicoterapia breve focal", que envolve de 12 a 18 sessões.
A terapia EMDR pode ser feita por crianças, adolescentes ou adultos, mas deve ser evitada em pacientes transtornos psicológicos graves, como esquizofrenia ou neurose, e também naqueles casos em que há risco de dissociação de personalidade.
Qual é a relação entre o EMDR e o Transtorno de Stress Pós-Traumático?
Como a técnica EMDR ajuda a lidar com a carga negativa das memórias, substituindo lembranças traumáticas por lembranças positivas, atualmente é um dos métodos mais utilizados para lidar com o transtorno de stress pós-traumático (TEPS), além da psicoterapia convencional, que é baseada na fala.
A pessoa que tem TEPS sofre crises de stress e ansiedade por temer reviver o evento traumático. O EMDR ajuda a reprocessar essas lembranças, permitindo sua dessensibilização. Ou seja, o tratamento faz com que a memória negativa seja minimizada, bem como o sofrimento que antes ela causava.
Que técnicas a terapia EMDR utiliza?
A estimulação bilateral é a técnica mais utilizada pela terapia EMDR. Ela pode ser:
- visual: a pessoa movimenta os olhos de um lado a outro, guiada pelo terapeuta
- auditiva: a pessoa escuta sons alternados, em ambos os ouvidos
- cenestésica: o terapeuta dá pequenos golpes, suaves e alternados, nas mãos ou ombros da pessoa
O objetivo da estimulação bilateral é facilitar a conexão entre os hemisférios direito e esquerdo do cérebro, para potencializar o reprocessamento da informação e a diminuição da carga emocional das memórias perturbadoras.
Quanto tempo dura uma terapia baseada em EMDR e qual é a faixa de preço?
Cada profissional tem um método de trabalho, porém as sessões de EMDR costumam durar 90 minutos. O tempo total do tratamento vai depender do problema enfrentado pelo paciente, bem como da periodicidade das sessões com o terapeuta: se a cada dois dias, semanais, quinzenais, etc.
De acordo com os especialistas em EMDR que estão cadastrados no site, o valor da sessão de terapia costuma variar entre R$ 170 e R$ 350.
Quem pode te ajudar?
Para realizar a terapia EMDR, é indispensável que o psicólogo ou terapeuta tenha uma certificação do EMDR® Institute, fundado em 1990 pela Dra. Francine Shapiro, nos Estados Unidos. Você poderá encontrar uma lista de vários profissionais aqui no site preparados para utilizar a técnica durante os atendimentos.
Durante o primeiro contato, não se esqueça de verificar se trata-se de um profissional certificado, e de confirmar que tenha experiência em lidar com quadros similares ao seu. Assim, você assegura um acompanhamento de qualidade.
As informações publicadas por MundoPsicologos.com não substituem em nenhum caso a relação entre o paciente e seu psicólogo. MundoPsicologos.com não faz apologia a nenhum tratamento específico, produto comercial ou serviço.
Escrito por
MundoPsicologos.com
Nosso comitê de especialistas, formado por psicólogos credenciados, está empenhado em fornecer informações e recursos precisos e confiáveis. Todas as informações são apoiadas por evidências científicas e verificadas para garantir a sua qualidade. Nosso objetivo é assegurar que as pessoas tenham acesso a informações e ajuda necessárias para melhorar seu bem-estar.
