Descrição
A regulação emocional também é uma habilidade essencial para a vida. Muitas pessoas enfrentam dificuldades para expressar sentimentos de maneira equilibrada, seja por medo de rejeição ou por falta de referências saudáveis. Isso pode levar a explosões de raiva, crises de choro ou isolamento. Aprender a reconhecer e lidar com as emoções de forma consciente melhora significativamente a qualidade de vida e os relacionamentos interpessoais.
A procrastinação é outro tema recorrente nas sessões de terapia. Adiar tarefas importantes pode gerar estresse, frustração e até comprometer oportunidades. Muitas vezes, esse comportamento está ligado ao perfeccionismo, ao medo do fracasso ou à dificuldade em gerenciar o tempo. O processo terapêutico ajuda a entender as causas da procrastinação e a desenvolver métodos mais eficazes para aumentar a produtividade sem sobrecarga.
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