Descrição
Sou psicóloga e atuo com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Realizo atendimentos on-line para adultos que enfrentam ansiedade, preocupações excessivas, pensamentos acelerados, inseguranças e sobrecarga emocional.
Muitas vezes, a ansiedade se manifesta através de insônia, dificuldade de concentração, medo constante de que algo ruim aconteça ou necessidade de controlar tudo ao redor. Com o tempo, isso pode gerar exaustão, autocrítica intensa e a sensação de estar sempre “no limite". Meu trabalho é oferecer um espaço seguro, ético e acolhedor, onde você possa compreender melhor o que sente e aprender a se relacionar de maneira mais saudável com seus pensamentos e emoções.
Na TCC e na ACT, utilizamos estratégias práticas e baseadas em evidências para o manejo da ansiedade, desenvolvimento de habilidades emocionais e construção de clareza sobre o que realmente é importante para você. O objetivo não é eliminar completamente o desconforto, mas fortalecer sua capacidade de agir com mais consciência, equilíbrio e direção, mesmo diante das dificuldades.
Se você sente que a ansiedade tem limitado sua vida e deseja iniciar um processo terapêutico responsável e comprometido, será um prazer caminhar ao seu lado. Atendimento psicológico on-line para maior comodidade e acesso ao cuidado emocional.
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