Descrição
Nem sempre é fácil compreender o que se sente. Há emoções que chegam sem aviso, lembranças que se impõem sem pedir permissão. A terapia é o espaço onde tudo isso pode existir com segurança, onde a fala e o silêncio têm o mesmo valor. Nesse ambiente de escuta e acolhimento, o indivíduo começa a reconhecer padrões, a entender o que repete e a descobrir novas formas de se relacionar com o mundo e consigo mesmo. O autoconhecimento se constrói passo a passo, entre reflexões e descobertas.
Cada tomada de consciência é uma semente que cresce e transforma a forma de viver. Cuidar da mente é permitir-se sentir, é dar espaço ao que antes era negado. A leveza surge quando se aprende a aceitar o que é, sem lutar contra o que não pode ser mudado. Essa aceitação abre caminho para uma vida mais plena e verdadeira.
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