Descrição
Se você está sentindo desânimo, não está conseguindo se concentrar, tem estado com os nervos a flor da pele, dificuldades com o sono e até mesmo sentido contraturas musculares, por causa da tensão e também está com a sensação de que ninguém te compreende, saiba que você pode estar passando por um transtorno de ansiedade e que no atual momento pelo qual estamos vivendo, em função da pandemia que deixou muitos efeitos psicológicos, além de situações de luto, perda de emprego, etc. Você não está sozinho, muitas pessoas também estão nessa situação. Todos os seres humanos, quando vão enfrentar alguma situação nova ou resolver algum problema difícil, tendem a se sentirem ansiosos e isso é perfeitamente normal, porém algumas pessoas costumam estar em constante estado de ansiedade e aí acabam desenvolvendo problemas físicos e emocionais. De que maneira posso te ajudar? A linha teórica na qual eu trabalho diz que muitas vezes, você sente emoções desagradáveis que te causam sofrimentos, porque você percebe os acontecimentos da sua vida de maneira equivocada, é o que chamamos de pensamentos disfuncionais. E você pode não estar se dando conta de que tem esse tipo de pensamento, porque eles já funcionam de forma automática. Esses pensamentos, quando acionados, te evocam emoções, as quais, acabam fazendo você se comportar de forma também disfuncional. Então, posso te ajudar a identificar esses pensamentos e caminhando juntos, vamos buscar maneiras de resolver os seus conflitos.
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