Alessandra de Moraes Brasolin

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A saúde mental é uma dimensão fundamental da nossa existência, mas nem sempre recebe a devida atenção. No dia a dia, somos frequentemente desafiados por questões emocionais e psicológicas que, se não forem abordadas, podem impactar negativamente a qualidade de vida. A psicoterapia, nesse contexto, surge como um espaço acolhedor para compreender essas dificuldades, ressignificar experiências e desenvolver estratégias que promovam o bem-estar. Um tema relevante é o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal. Muitos enfrentam a sobrecarga de responsabilidades no trabalho, que se somam às demandas familiares e pessoais, gerando um ciclo de exaustão e desgaste emocional. A psicoterapia auxilia na construção de limites saudáveis, ajudando o indivíduo a encontrar tempo e energia para si mesmo sem comprometer as suas obrigações.

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