Não consigo dormir, mesmo quando tenho sono.

ClaudicianaSilvaClaudicianaSilva
editado September 2017 em Insônia
Não sei por qual motivo isso acontecer, estou cansada dessa situação, procuro uma solução para esse problema.
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Comentários

  • Phillipe00Phillipe00
    Oi Claudiciana.
    Sei como isso é ruim, também tenho insônia e é desesperador! Já tentei tomar alguns medicamentos, mas até agora nenhum me ajudou.
    Você nunca foi no médico para tentar descobrir o porque você não consegue dormir?
  • MariannescMariannesc
    Eu também tenho dificuldades para dormir! Mas estou tendo crises de pânico e de ansiedade, então tenho certeza que é isso que tem me prejudicado na hora de dormir, pois não consigo ficar tranquila e relaxar.
    Você também sofre com ansiedade, Claudiciana?
  • DeniseR22DeniseR22
    Você nunca tentou tomar algum chá para te ajudar a se acalmar para dormir? As vezes você só precisa de alguma coisa para te ajudar a acalmar!
  • Ed_xEd_x
    vc precisa relaxar na hr de dormir.. não dá p ficar pensando nas coisas, nos problemas.. tem q ficar bem de boa.. ngm consegue dormir se ficar ansioso..
  • GlauMoreiraGlauMoreira
    Nossa, isso é a pior coisa!
    Você precisa consultar um neurologista ou um psiquiatra! Não pode ficar desse jeito, imagine, isso deve prejudicar demais o seu dia a dia!
  • VirgilioPoenteVirgilioPoente
    isso pode ser mais sério que uma simples dificuldade de dormir momentanea... Isso pode ser sintoma de um transtorno e a primeira coisa que você deveria fazer é procurar um médido para ver se está tudo ok com sua saúde. Já fez isso?
  • Phillipe00Phillipe00
    Eu tenho sofrido com a insônia já faz algum tempo. Já fui em alguns médicos, mas não tenho nada! Tenho feito acompanhamento com um psicólogo na tentativa de melhorar isso, mas por enquanto não tive resultados.
    Um pessoal me falou sobre a meditação, que talvez possa ajudar a relaxar e conseguir dormir. Você já tentou fazer isso, Claudiciana?
  • GlauMoreiraGlauMoreira
    Complicada essa situação, Phillipe! Mas você fica muito ansioso na hora de dormir e dai não consegue?
  • Joana_MundoPsicoJoana_MundoPsico
    Oi gente, tudo bem?

    Estava lendo este post, e vendo que há mais de uma pessoa sofrendo com problemas de sono. Sabia que isso é mais comum do que se imagina? As estatíticas chegam a assustar.
    Falamos sobre isso aqui:
  • Joana_MundoPsicoJoana_MundoPsico
    Além disso, tem muita gente que confunde os sintomas de um distúrbio do sono com cansaço, o que pode ser complicado.
    Neste artigo explicamos melhor e damos dicas para tentar aumentar a qualidade das horas de sono:
    https://br.mundopsicologos.com/artigos/disturbios-do-sono-como-combate-los-e-dormir-melhor
  • Phillipe00Phillipe00
    Obrigado pelas informações, Joana! Eu não sabia que o problema era tão comum assim, pelo menos não tenho ninguém no meu círculo de amigos e família que já relatou esse problema (apesar que isso não é muito motivo de conversa né. rsrsrsrs).
    Não sei se existe alguma relação, mas eu tenho déficit de atenção e as vezes acho que os remédios que eu tomo interferem com o meu sono, mas meu médico sempre diz que não tem nada a ver. Tenho até feito acompanhamento psicológico, talvez criei tantas coisas na minha cabeça que fazem com que eu ache que sofra disso e por consequência não consigo dormir!
  • MariannescMariannesc
    Eu não tenho conseguido dormir direito por causa dos meus medos. Isso me deixa muito ansiosa e na hora de deitar, que a gente deveria relaxar, eu fico pensando em um monte de coisa e não consigo dormir.
    É horrível, pois quando consigo dormir dá um tempo e acordo, pensando nas mesmas coisas e para voltar a dormir depois é pior ainda!
  • GlauMoreiraGlauMoreira
    Acho que o maior problema é conseguir relaxar na hora de dormir! A gente tem um dia a dia tão caótico que chega no final e não conseguimos desligar, esquecer das coisas para relaxar e ter uma boa noite de sono!
    Talvez a meditação é uma boa opção, não só para quem tem problemas para dormir, mas para todo mundo! Uma boa noite de sono é a melhor coisa que existe, renova! rsrsrs
  • MyrthesLageMyrthesLage
    Tente chá: 1 colher de sopa de mulongu, 1 colher de sopa de camomila e uma colher de sopa de passiflora (ferva 2 xícras de água, acrescente as ervas e tampe por 20 minutos. Tome uma xícara cerca de uma hora antes de deitar. Boa sorte!
  • Phillipe00Phillipe00
    Olá, Myrthes.
    Já faz algum tempo do seu comentário, mas será que você poderia me dizer onde eu encontro o mulongu?
    Obrigado.
  • MyrthesLageMyrthesLage
    A última vez comprei no mundo verde na Tijuca, mas não tem em todas as lojas. Faço um litros d'água com 4 colheres de sopa de mulungu. Se tiver dificuldade, me fale que tento comprar para lhe enviar. Ok?
  • Phillipe00Phillipe00
    Esse mulungu é uma raiz? Fui em uma loja aqui na minha cidade, mas a pessoa não sabia o que era. Tem uma outra que é especializada em coisas naturais, mas ainda não consegui ir até lá para dar uma perguntada.
  • MyrthesLageMyrthesLage
    É um arbusto. Vc pode comprar pelo ''Mercado Livre'' . Eu pago R$ 3/ R$ 4 aqui no Rio. No site tem várias formas e preços.
  • Phillipe00Phillipe00
    Obrigado pela informação, Myrthes. Consegui encontrar ontem em uma outra loja. Vou experimentar essa sua dica, espero que me ajude um pouco.
    Você também tem problemas para dormir?
  • MyrthesLageMyrthesLage
    Nem sempre, mas meu dono não era reparador e as vezes tinha dificuldade pata pegar no sono. Além de ter mais facilidade para dormir, relaxo mais e acordo melhor. Tenho Fibromialgia e sempre acordava com muitas dores.
  • Phillipe00Phillipe00
    Experimentei o chá esses dias e tenho me sentido um pouco mais calmo e relaxado, mas ainda tenho dificuldades para dormir. Vou continuar tomando, quem sabe com o tempo eu vou melhorando.
  • MyrthesLageMyrthesLage
    Tente misturar com camomila... Minha filha faz assim.
  • Phillipe00Phillipe00
    Obrigado pela dica, Myrthes. Vou experimentar.
    Por mais que não me ajude a dormir, gostei do chá e parece que durante o dia me sinto um pouco mais leve. Pode ser que seja coisa da minha cabeça e somente um efeito placebo. rsrsrsrs
  • MyrthesLageMyrthesLage
    O mulungu é relaxante muscular. Eu acordo melhor. Que bom que está te fazendo bem!
  • Phillipe00Phillipe00
    Não sabia que era relaxante muscular! Deve ser por isso então que estou me sentindo mais leve.
    Ontem comprei a camomila, essa semana vou tomar os dois juntos, vamos ver se me ajuda um pouco a pegar no sono!
  • MyrthesLageMyrthesLage
    Fico feliz que esteja se sentindo melhor!!! Vai me passando as informações, ok? Abraços
  • Phillipe00Phillipe00
    Obrigado, Myrthes. Vou tomar essa semana e depois te digo como estou me sentindo. Espero que me ajude, já faz tanto tempo que sofro com problemas para dormir. Já tentei tantas coisas e mesmo assim continuo com o problema.
  • MariannescMariannesc
    Adorei a dica gente! Também vou ver se eu acho esse arbusto e experimentar esse chá! Sofro com a ansiedade, quem sabe um cházinho assim me ajuda um pouquinho também! :)
  • MyrthesLageMyrthesLage
    Para mim foi um achado! Foi indicado por uma nutricionista naturalista.
    Boa sorte!
  • MariannescMariannesc
    Obrigada, Myrthes! Com relatos positivos a gente se anima mais para tentar essas coisas naturais.
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