Melhorar sono

WILSON0WILSON0
editado October 2016 em Insônia
Olá, sou Wilson e estou pesquisando para ver se encontro um psicólogo. O que me fez procurar um profissional é o sono. Para mim, a noite é um martírio, muitos sonhos estranhos que deixam o dia seguinte pertubador... tenho histórico na família, minha mãe sempre sofreu desse mau.
O dia passo bem, mas a noite é muito difícil, perco sono fácil e preciso ficar vendo filmes para poder conseguir voltar a dormir. Espero conseguir avançar na terapia... Sei que irei colocar os problemas, mas que o caminho sou eu que irei encontrar. O que me incomoda mesmo é que os sonhos sempre ruins, nunca uma mensagem boa, sempre tenebrosa, de dificuldades.

Comentários

  • JoseGarridoJoseGarrido

    Olá Wilson

    Tente um profissional que pratique o TCCI

    Transtorno comportamental cognitivo para insônia

    Tem ocorrido bons resultados

    Abraço

    Garrido

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