Solidāo X Solitude - isolamento imposto e opcional

Solidão é a condição em que as pessoas se encontram sozinhas, sem amparo e com demasiado sentimento de tristeza.

A solitude, por sua vez é uma opção em estar por alguns momentos ou por ser assim seu estilo de vida. A solitude, ao contrário da solidão proporciona muito prazer.

O solitário tem o desejo de se relacionar, porém sente muita dificuldade, como no caso dos tímidos, pacientes com fobia social ou adolescentes atravessando a crise da adolescência.

O isolamento é visto como inadequado e um estar que provoca sofrimento, angústia, ansiedade.

O introspectivo pode ser isolado por dificuldade de relacionamento e refletir sobre as situações ou ser recolhido por opção própria.

A solitude é uma opção por estar só em que não há sofrimento, ao contrário, a pessoa experimenta momentos de muito prazer em sua própria companhia.

Estar só, muitas das vezes, é visto como algo disfuncional, patológico e discriminatório.

1. Solidão

O abandono pelas pessoas queridas: filhos, amigos, cônjuges, colegas pode ser uma situação que provoca ansiedade, depressão, desespero, angústia, sentimento de inadequação e muito sofrimento.

O solitário não suporta ficar sem a presença de outras pessoas. Isso lhe causa muita tristeza, angústia atė depressão.

Ele não encontra com quem falar, desabafar e não há quem o convide para sair.

Tem necessidade de relacionamento e encontrar alguém para amar e ser amado. Há aquele desejo de ter sempre a companhia de alguém para dividir suas noites.

Aquele que vive a solidão sente muita carência afetiva e necessita de carinho e atenção. Sente-se inseguro, desprotegido, desamparado, desanimado, incapaz, incompleto como se faltasse algo em sí.

Essa situação do solitário lhe causa extremo sofrimento e abatimento.

É insuportável a solidão para àquele que a vive.

1.1 Causas da solidão

A timidez pode ser um dos motivos que leva a pessoa a adotar esse comportamento.

Há doenças que levam as pessoas estarem só, povocadas por psicopatologias como transtornos do humor como depressão, bipolaridade, transtornos de personalidade como transtorno borderline, antisocial, esquizoidia, esquizotipia e transtornos alimentares.

Outras doenças também podem gerar solidão como hipertensão, problemas cardiovasculares como afirma Ana Valente.

A solidão pode ser causada também por luto, separação, dificuldades emocionais e de relacionamento, fobia social, baixa autoestima, dificuldade em se comunicar e adaptar-se ao meio ou mesmo viver um abandono real.

1.2 Consequências da solidão

A solidão pode gerar um vazio existencial e emocional.

A pessoa pode se sentir perdida na sociedade e não identificar uma direção a seguir.

O solitário se perde em seus propósitos. Tende a ter dificuldade em ter desejos. Pode sentir muitos medos, insegurança e baixa autoestima.

A solidão, em tempos muito prolongados, provoca mudanças cerebrais como o aumento do cortisol, substância liberada no cérebro causada por estresse.

Viver só por muitos anos, pode levar as pessoas à insanidade. É o que se observa em presidiários que vivem anos numa solidária.

1.3 Tratamento para a solidão

A ocitocina conhecida como o hormônio do prazer produz efeitos neurológicos que amenizam esse sofrimento e faz o solitário se sentir melhor, podendo ter menos dificuldade em entrar em contato com outras pessoas.

Outra profilaxia é um tratamento psicoterápico que permitirá o autoconhecimento e saídas para esse comportamento.

2. Solitude

A solitude é um isolamento voluntário.

É a felicidade em estar só.

A pessoa que vive a solitude não sofre solidão. Não tem medo de ficar sozinha e aprecia ficar só.

Segundo Paul Tillich, a mente fica tranquila e é quando a pessoa entra em contato com sua essência.

O isolamento voluntário também é conhecido como a glória e felicidade em estar em sua própria companhia.

Na solitude a pessoa sabe que tem pessoas próximas, que tem alguém para contar, mas ainda assim opta por estar só.

A solitude não dói como a solidão.

O solitário não tem ninguém e isso lhe causa muito sofrimento e como sintoma preponderante a tristeza que pode levar à depressão.

A solitude é positiva e leve para quem a vive. Na solitude, o amor próprio tende a aumentar.

Há muitos momentos de reflexão e crescimento emocional.

Há a consciência dos pontos fortes e fracos e a possibilidade de confrontá-los o que trás crescimento pessoal. Essa experiência permite encontrar estratégias para alcançar seus objetivos.

Solitude é uma reclusão deliberada.

2.1 Vantagens da Solitude

Mihaly Csikszentmihalyi em 1994, afirmou em seu estudo da Psicologia da Felicidade que a solitude propicia felicidade, inovação e realização de talentos criativos.

Na solitude a pessoa se conhece melhor, se torna mais observadora e reflexiva.

São momentos de exílio, intercomunicação e retraimento.

Outra vantagem é que libera o estresse e a pessoa passa a sentir-se em paz e de bem consigo mesmo.

São momentos em que a pessoa que adota esse comportamento, pode se curtir, se aceitar, se amar.

Permite também a organização dos pensamentos.

A solitude é um aprendizado, um movimento de aprender estar só.

2.2 Benefícios da Solitude

Aumenta o autoconhecimento.

São momentos de criatividade do chamado ócio criativo.

Trás também a reflexão quanto à resolução de problemas cotidianos.

Propicia relaxamento e prazer em estar em sua própria companhia.

A melhor parte da solitude é a pessoa ter a plena liberdade de fazer o que quer.

Um dos benefícios desses momentos é a elevação da autoconfiança e viver momentos em que não há interferência de ninguém em seus desejos, comportamento e decisões.

É o tempo para fazer o que gosta como ler, escrever, estudar, assistir filmes e documentários, passear e viajar

Para aquele que não gosta de relacionamentos e não tem paciência com os outros, é a melhor opção de uma vida com liberdade e felicidade.

Outro benefício da solitude é tornar-se uma pessoa melhor e assim ter mais facilidade em se adaptar ao meio, mesmo aquele em que não nutre simpatia.

É benéfico a oportunidade de priorizar o que ama, fazer e se permitir descobertas que a liberdade oferece.

Desenvolve a habilidade em fazer laços mais fortes com os indivíduos em momentos interpessoais e sociais.

3. O oposto da solidão ou isolamento

As pessoas que convivem frequentemente na companhia das pessoas desenvolvem empatia, intimidade, comunicabilidade.

São momentos de contato e convivência.

Há a frequentação em espaços de convivência e uma adequação à cultura da sociedade.

Há a coletividade e a congregação.

4. Solitude e Inteligência

Segundo o estudo publicado no British Journal of Psychology, pessoas com coeficiente muito elevado de inteligência, tendem optar pela solitude, pois para essas pessoas as relações lhes trazem muitos problemas, insatisfações e incômodo.

5. Isolamento, danos cerebrais e comunidade

Segundo o estudo da Universidade de Buffalo em Monte Sinai, o isolamento extremo pode levar a danos cerebrais irreversíveis.

Aquele que se isola pode desenvolver depressão e perder a vontade de viver.

O isolamento provoca mais isolamento, como num círculo vicioso.

Por fim, as pessoas solitárias ou que adotam a solitude, costumam ser mal vistas socialmente.

Tem-se o costume de descrevê-las como indivíduos desajustados e podem sofrer discriminação, o que provoca mais solidão.

Bibliografia:

- História da solidão

Georges Minois

- O caminho para vencer a dor de se sentir solitário

Maurício Zágari

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