Pós parto, o que fazer agora?

No pós parto muitos sentimentos novos e confusos surgem, alguns devido às mudanças hormonais, outros devido às mudanças sociais em que a mulher está inserida. Agora ela precisa cuidar de um bebê, passa o dia em casa, amamenta, o companheiro sai para trabalhar e ela acaba perdendo um pouco sabe auto estima. Dependendo da sua história, da sua mãe, sua relação com a própria infância, pode se tornar uma tarefa bem difícil bem dificil maternar. Por isso, aqui vão algumas algumas:

1. Crie hábitos saudáveis durante a gestação.

2. Faça as coisas da maneira que acredita ser a melhor, você ainda possui autonomia sobre suas decisões.

3. Use sua rede de apoio para conseguir descansar, tomar um banho demorado, se alimentar e até mesmo sair às vezes.

4. Não se culpe por tudo, as crianças vão chorar as vezes, irão se machucar, a casa pode ficar desorganizada e o jantar queimar, faz parte da vida.

5. Se você tem questões mal resolvidas com seu passado, sua infância e principalmente seus pais, pode ser uma boa hora para repensar.

7. Você pode ser a melhor pessoa para cuidar do seu filho, mas não é a única.

8. Deixe o pai fazer seu papel, mesmo que seja difícil, permita a participação dele na hora do banho, na fralda suja... E se vocês não estiverem juntos, lembre-se que ainda assim ele é pai.

9. Permita-se se arrumar e sair, mesmo que rápido, mesmo que para perto, use sua rede de apoio pelo menos um uma vez ao mês para conseguir ver o mundo lá fora.

10. E claro, cuide dos seus sentimentos, se você estiver bem, seu filho estará bem.

Essas são algumas dicas de como deixar o pós parto um momento mais leve e prazeroso, não é fácil, cada pessoa tem sua subjetividade, cada família uma história, esteja disposta a procurar ajuda quando necessario.

Sua vida profissional, sua vida afetiva, sexual, social, seus sentimentos, seus medos, suas certezas, fazem parte de você, para conduzir à maternidade de forma livre e consciente se faz necessários se conhecer e se permitir vivenciar os sentimentos relacionados ao momento.

A psicologia auxilia no processo de se conhecer, se encontrar e reencontrar, diminuição da culpa materna e vivenciar o seu momento hoje com plenitude.

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