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Pausa no estresse

Vou escrever sobre um sentimento que muitas pessoas estão vivenciando ou já viveram; e, às vezes, não se dão conta do estresse gerado pela falta de tempo e a desorganização.

7 Out 2015 Dicas de psicologia - Leitura: min.

São Paulo (cidade) São Paulo

Vivemos numa sociedade que nos cobra a ser "líder" em tudo! Ser bom aluno e suprir expectativas dos pais quando criança; na adolescência, nos cobramos ter muitos amigos, ser aceitos socialmente e, claro, escolher uma profissão que nos dê prazer e dinheiro.

Ufa, quanta coisa! E ainda nem chegamos na vida adulta, na que as cobranças aumentam, e você não pode parar. Nesse estágio o mote é o famoso "tempo é dinheiro!". E nele você tem que ter um bom emprego, uma boa casa, uma família, etc.

Mas se não temos tempo para planejar, para pensar no que queremos e em como queremos... como vamos fazer para alcançar nossas metas, realizar nossos sonhos?

Com essa pergunta vem aquela sensação de que nunca saímos do lugar, que nossos objetivos são inatingíveis, o que pode ser muito negativo. Porque essa falta de tempo pode nos trazer a angústia, nos levar ao estresse, a sensação que esquecemos de tudo, que não damos conta de nada e aí, um pequeno problema pode adquirir proporções alarmantes.

Você, que está lendo este artigo, já pensou em ir mais devagar? Já se permitiu a pensar mais em você? Você já parou para refletir mais sobre a sua vida e como ela está sendo conduzida? Já tentou se permitir, se dar um tempo para organizar ideias, sonhos, desejos e realizações. Entender o seu ritmo, valorizar o tempo e comandá-lo a seu favor. Colocar limite nas atividades. Dizer "não" algumas vezes.

Pense no tempo que sobra para você, em como você o utiliza. O tempo está a seu favor?

Parar por um momento, por incrível que pareça, pode ser produtivo, pois com a cabeça mais "fresca" você tende a ter mais criatividade. Se permita a não saber, a não fazer, a não conhecer em alguns momentos. Este é o caminho possível para termos possibilidades de criar e entender as nossas próprias necessidades.

O nosso grande desafio é entender que o tempo pode ter limites diferentes, que pode ser de um segundo, um minuto, uma hora, um dia, uma semana, um mês ou um ano e quem determina esse tempo somos nós. O nosso próprio tempo. Como diria Renato Russo, "temos todo o tempo do mundo!"

Foto: por practicalowl (Flickr)

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