MundoPsicologos.com
No Google Play Na App Store

Para ser forte é preciso vencer seus “caprichos emocionais”

Uma vez que você acredita que é emocionalmente forte, você inconscientemente atuará de maneira mais firme e assertiva e começará a assumir o controle sobre seus caprichos emocionais.

18 Fev 2016 Dicas de psicologia - Leitura: min.

Campinas (São Paulo) São Paulo

8 Recomendações

Veneta, impulso, instabilidade, birra, teimosia, extravagância. Estes são apenas alguns sinônimos apontados no dicionário para a palavra "capricho". E é por ceder a estes "caprichos" que muitas vezes a nossa vida não anda.

Existem bilhões e bilhões de pessoas assim. Tem sonhos e não conseguem realizar, vivem mais momentos tristes que felizes e não conseguem mudar isso. Se você faz parte deste grupo que nutre em si uma grande decepção por permanecer na derrota, eu tenho uma boa notícia, sua história "tem jeito". É possível escrever um novo capítulo começando por sua cabeça. É isso mesmo, mudando o padrão dos seus pensamentos você vai gerar uma força interior capaz de transformar sua vida.

"Uma vez que você acreditar que é emocionalmente forte, você inconscientemente atuará de maneira mais firme e assertiva e começará a assumir o controle sobre seus caprichos emocionais". Senora Roy

A habilidade fundamental que irá ajudá-lo a chegar lá, é aprender a tornar-se emocionalmente forte. O equilíbrio emocional fará com que possa tomar as decisões mais acertadas, possa se adequar melhor às circunstâncias e a lidar de forma mais eficaz com os outros ou com situações desafiadoras a boa notícia é que a força emocional é como um músculo: quanto mais você usá-la, mais forte ela se torna.

E para te ajudar a conquistar esta força, você verá uma lista de 15 coisas que as pessoas emocionalmente fortes fazem ou, pelo menos, procuram fazer.

Achei muito interessante resolvi compartilhar.

Pessoas emocionalmente fortes são confiantes

Força emocional significa confiança, e as pessoas confiantes acreditam em si mesmas e no valor que têm. Elas não precisam ser constantemente o centro das atenções, estão confortáveis em sua própria pele. Lembre-se que compartilhar coisas com pessoas queridas é algo bom; o ruim é implorar por atenção de pessoas que não querem estar com você. Confie na sua capacidade de se relacionar, na sua criatividade e desprenda-se de tudo que não te faz bem.

Nunca derrubam as outras, elas se levantam

Pessoas emocionalmente fortes ignoram os inimigos e os pessimistas. Afastam- se dos chamados "vampiros emocionais" que drenam toda a força vital ou o ânimo fazendo com que se sinta vulnerável, exausto e para baixo. Ao contrário procuram se cercar de pessoas positivas e com quem possam construir coisas.

Elas acreditam em si mesmas

Deixemos walt disney explicar:"não posso acreditar que existam alturas que não podem ser escaladas por alguém que conhece os segredos de fazer sonhos se tornarem realidade. Este segredo especial, parece-me, pode ser resumido em quatro "c"s: curiosidade, confiança, coragem e constância, sendo que o maior de todos é a confiança. Quando você acredita em uma coisa, acreditará nela por todo o caminho, implícita e inquestionavelmente".ou seja: a crença é a qualidade mais importante de força emocional.

Elas amam sem medo

As pessoas que possuem força emocional na maioria das vezes já sofreram grandes decepções. Isso não as derrubou, mas as tornou mais fortes. Só porque você foi ferido, não significa que deva deixar de amar em sua vida.

"Anselm grün", expressa profundamente esta verdade :

"O amor, sem sombra de dúvidas, é uma das forças mais poderosas no ser humano; no mínimo, uma força que ninguém pode ignorar. E em todas as experiências, nas bem-sucedidas e nas fracassadas, o ser humano aspirapor amor verdadeiro, por um amor que não fira nem destrua, mas que vivifique e enobreça; que não controle e aprisione, mas liberte e abra um espaço para a vida".

Elas se permitem desacelerar

Às vezes é preciso parar para recuperar forças, analisar a situação e refletir sobre as próximas medidas a serem tomadas. Desacelerar, longe de ser um sinal de fraqueza, pode ser um grande sinal de força e inteligência. Permita-se um tempo de reflexão e relaxamento. Pessoas fortes evitam tomar decisões no impulso; elas planejam.

Se recusam a dar desculpas, tem responsabilidade por seus atos.

Não se fazem de vítimas das circunstâncias. Reconhecem os erros do passado e tentam aprendem com eles. Porém, o mais importante é que deixam o passado para trás e se concentram em obter algo para melhorar a cada dia.

Elas sabem dizer não

Dizer não é uma das coisas mais importantes que você tem que aprender a fazer. Concentre-se em suas prioridades e diga não a tudo que faz com que você perca seu tempo e energia vital. Quem realmente gosta de você entenderá, mesmo que demore um pouco.

Estão sempre prontas para novos desafios

Pessoas emocionalmente fortes veem os desafios como oportunidades para crescer e melhorar a sua vida . Desafios acontecem por uma razão. E quando os transpomos percebemos nossa real força e capacidade interna.

Fazem apenas as coisas que lhe trazem prazer

Se você quiser manter o seu equilíbrio emocional e sanidade intacta, faça o que você ama. Livre-se da bagagem e compromissos que estão fazendo você infeliz ou reduza essa carga ao mínimo possível. Se não consegue se livrar de algo agora, tenha planos para mudar, mas nunca se acomode com a infelicidade.

Elas sabem que a felicidade também envolve uma decisão

Pessoas emocionalmente fortes sabem que a felicidade envolve escolhas. Entendem e respeitam as coisas que realmente precisam para serem mais felizes. Por isso escolhem uma vida de simplicidade, produtividade e paixão.

Aproveitam ao máximo cada minuto

Abraham lincoln disse: "não são os anos em sua vida que contam. É a vida em seus anos."

As pessoas emocionalmente fortes não perdem tempo fazendo coisas onde não acham sentido. Elas vivem conscientemente no presente e tentam aproveitar a vida no seu hoje, aqui e agora.

Elas sabem pedir ajuda

Cada uma das grandes mentes da história, desde einstein até edison, teve ajuda ao longo do caminho. Pessoas emocionalmente fortes não são orgulhosas e reconhecem o valor da ajuda e da colaboração mútua.

São positivas

Auto piedade é um traço comum entre as pessoas emocionalmente frágeis. Sempre têm uma lista de desculpas para justificar suas inadequações em vez de encontrar maneiras de melhorá-las. Se você quer mudar alguma coisa, pare de prender-se ao que não tem, às suas fraquezas ou ao seu passado. Apenas comece. Pequenas vitórias levam a grandes mudanças.

Trabalham um pouco mais "duro" do que os outros

Mergulhe nestas palavras poéticas de longfellow. "as alturas alcançadas e mantidas pelos grandes homens não foram encontradas de maneira súbita. Enquanto seus companheiros dormiam, os grandes homens estavam labutando no meio da noite."– henry wadsworth longfellowentenda o que quer e coloque-se para trabalhar. Planeje-se, tenha metas realistas e você obterá os resultados que você está procurando.

Vivem acima da mediocridade

Pessoas emocionalmente fortes não aceitam uma vida medíocre. Esforçam-se para alcançar suas metas. Elas nunca, jamais desistem. Ser emocionalmente forte significa encarar as adversidades de frente, aprender com os erros, e viver para lutar no outro dia.e, por último, uma citação inspiradora:

"quando você chegar em um lugar apertado e tudo for contra você, mesmo quando parecer que você não pode aguentar nem mais um minuto, nunca desista. Então, essa será a hora e o lugar em que a maré vai virar". – harriet beecher stowe

Concluindo

Acredito que todos tem "o poder" de transformar suas vidas e isso começa pelos pensamentos. É não se deixar dominar pelos "fantasmas do passado" que contaminam nossas crenças limitando assim o poder da ação em direção aos nossos sonhos. Acredite, crie, transponha as barreiras. Fácil pode não ser, mas é possível. Basta ter fé e você conseguirá.

Traduzido e adaptado do original life hack.

0 Curtir

Deixe seu comentário

INFORMAÇÃO BÁSICA SOBRE PROTEÇÃO DE DADOS
Responsável: Verticales Intercom, S.L.
Finalidades:
a) Envio de solicitação ao cliente anunciante.
b) Atividades de publicidade e prospecção comercial, por diferentes meios e canais de comunicação, de produtos e serviços próprios.
c) Atividades de publicidade e prospecção comercial, por diferentes meios e canais de comunicação, de produtos e serviços de terceiros de diferentes setores de atividade, podendo implicar repasse dos dados pessoais a esses terceiros.
d) Segmentação e elaboração de perfis para fins publicitários e para prospecção comercial.
e) Gestão dos serviços e aplicativos oferecidos pelo Site ao Usuário.
Legitimação: Consentimento do interessado.
Destinatários: Está previsto o repasse dos dados aos clientes anunciantes para atender suas solicitações de informação sobre os serviços anunciados.
Direitos: Tem o direito a acessar, retificar e eliminar os dados ou se opor ao tratamento dos mesmos ou a alguma das finalidades, bem como outros direitos, como se explica na informação adicional.
Informação adicional: É possível consultar a informação adicional e detalhada sobre Proteção de Dados em br.mundopsicologos.com/proteccion_datos

Você não pode deixar de ler...