O que dizer a alguém com depressão   

É muito comum quando atendo pessoas com depressão, a seguinte frase : - minha família não me entende; - Eles tentam me animar, mas isso me faz sentir pior;

É importante o apoio das pessoas próximas, porem na tentativa de aliviar a dor da pessoa querida, tendem a maximizar o sentimento de culpa e isolamento. Infelizmente isso acontece por falta de informação , programas e auxilio psicossocial e um melhor prognostico da doença.

Segue abaixo algumas coisas que você pode dizer para se aproximar e dar suporte a pessoas que vivem com depressão.

1- Eu estou aqui

Para quem temdepressão muitas vezes é difícil pedir ajuda ao outro, tendem a se isolar e preocupam-se em ser um fardo. Demonstrar apoio e dizer que estar lá para pessoa, é muito importante e fara toda diferença para a relação de vocês.

Você nem precisa precisa dizer nada , enquanto estiver com ele, isso ajudará a colocar um fim no ciclo de autoestima negativa e entender que as pessoas ainda se importam independentemente de como ele se sente.

2- Sim, eu sei isso é péssimo

Na depressão os problemas e acontecimentos ruins tendem a ser ampliados, faça-o sentir que esta sendo ouvido e compreendido, compartilhe algo semelhante que aconteceu com você. Se ele não se sentir sozinho e incompreendido com seu problema, ele sentira força para seguir em frente.

3- Faça um elogio

Elogios sinceros, sempre são bons de ouvir certo? Compartilhe de forma honesta o porque você gosta da companhia e ama essa pessoa. Muitas vezes o humor distorce a sua percepção do qual adorável possa ser.

O mais importante de tudo é estar aberto a ouvir e dar suporte, a pessoa precisa sentir-se apoiada e compreendida. A tratamento com um profissional é essencial, quanto mais cedo tratado maior efetividade do tratamento.

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