Mães à beira de um ataque de nervos
Qual mãe nunca brincou de casinha quando era criança? Sonhávamos com o dia em que a brincadeira se tornaria realidade: as trocas de fraldas, o bebê, a casa. E se tudo não sai como o sonhado?
Eis que o tempo passou e de repente... socorro! Sou mãe, dona de casa, esposa. Tantas atribuições para uma só pessoa. E infinitas tarefas também. Nossa jornada de trabalho parece não ter fim, não é verdade? Nossa rotina muda quando nos tornamos mães. Vivenciamos a felicidade de ter um bebê em nossos braços e, ao mesmo tempo, o medo do amanhã.
Nos primeiros meses de vida, a maioria dos bebês troca o dia pela noite. Cada mês é uma novidade. Tentamos nos adequar à nossa nova realidade. Muitas mulheres abdicam de atividades que outrora lhe eram prazerosas para se dedicarem aos afazeres domésticos e ao mais novo membro da família. O estresse, cansaço, medo de não estar sendo uma boa mãe, desleixo com a própria aparência, falta de tempo para si e para o marido, ansiedade, etc., tomam conta de nós.
Dá vontade de gritar, sair correndo, largar tudo. E não demora, bate o arrependimento. Mas, o que fazer?
1) Reconheça o seu limite
Cansou? Pare e descanse um pouco.
2) Converse com seu marido
Fale como se sente. Nessas horas, o papai é um importante aliado e pode te ajudar a cuidar do bebê, enquanto você relaxa, pinta as unhas, lava o cabelo.
3) Curta a criança
Aproveite o tempo que sua criança está acordada e brinque com ela, cante musiquinhas, leia estorinhas. Isso vai fazer bem para você e seu bebê.
4) Ligue para uma amiga
Combinem algo juntas, nem que seja um chá da tarde na sua casa ou na dela.
5) Saia com seu marido
Vovô e vovó adoram ficar com o netinho!
Muitas atividades produzem ocitocina, que é o hormônio do bem-estar. Algumas delas: ir ao cabeleireiro, ler um livro, conversar com as amigas, passear, caminhar, ir ao shopping, assistir um filme, ouvir música, namorar, fazer as unhas.
E lembre-se: curta cada momento e não exija muito de você. Respeite o limite do seu corpo. Não deu pra fazer hoje, faça amanhã. Se permita se permitir.
As informações publicadas por MundoPsicologos.com não substituem em nenhum caso a relação entre o paciente e seu psicólogo. MundoPsicologos.com não faz apologia a nenhum tratamento específico, produto comercial ou serviço.
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Exceto quando a gente fica de segunda a sexta com os dois filhos, ambos com menos de 3 anos e sendo um deles um bebê chiador e ainda trabalhar fora enquanto o marido só vem pra casa sexta à noite e vai embora segunda de madrugada pra trabalhar... nesse caso eu surto mesmo, e choro, e tenho palpitação, dor nas costas tanto nas hérnias de disco da lombar quanto na cervical e pescoço, e dor de estômago e não consigo mais nem me olhar no espelho, aliás, hj, quinta à noite, ainda não consegui tomar banho sendo que a última vez que consegui lavar a cabeça foi domingo à noite. Às vezes vou dormir sem escovar os dentes por medo de acender a luz do banheiro e fazer barulho que acorde as crianças que acordam, sem exagero, entre quatro (2x cada) e sete vezes por madrugada.
Excelente artigo. Retrata realmente o que nós mães de tempo integral vivenciamos a cada dia!