É preciso falar sozinho

Não, você não leu errado, é isso mesmo, converse consigo mesmo. É preciso falar sozinho, insistir em algo que precisa aprender, ou ser feito.

É comum escutar em meus atendimentos: "parece que tem uma pessoinha dentro da minha cabeça que não me deixa pensar direito, ela fica falando, falando e me atrapalha". E eu sempre digo: "então converse com ela, fale com ela no trajeto para o trabalho, quando estiver em frente ao espelho, enquanto toma banho, escreva em um diário, rascunho, mas diga, diga para você mesmo aquilo que precisa várias e várias vezes, até essa "pessoinha" perceber que falará apenas com sua autorização", a fórmula é essa: fale sozinho.

Ouvir o que temos dentro de nós mesmos e conversar com as nossas angústias, anseios, medos e até nossas forças e entusiasmos, nos faz ter uma ideia melhor a respeito de quem somos, porque e para aonde devemos e queremos ir.

Não é uma tarefa fácil, é um exercício constante e que para ele se tornar parte de sua rotina, vai exigir persistência e perseverança. Por isso, o psicólogo é importante nesta tarefa, através da psicoterapia ele te auxiliará na visualização dos exercícios que valem a pena serem executados e qual a melhor forma, aquela em que a sua alma é capaz de suportar, sem lesão, nem cãibras, um passo de cada vez, até transformar em habito.

Tive em minha vida dois grandes mestres, que me ensinaram duas das coisas mais importantes em minha vida. Uma das coisas veio pelo meu professor de Física da primeira série do ensino médio, Luiz Adriano Esteves, hoje neurocirurgião, que dizia algo mais ou menos assim: "aquilo que é importante e precisa ser aprendido deve ser repetido várias vezes até se tornar automático, é repetir para fixar."

A outra quem trouxe foi minha professora da graduação em psicologia, Elen Gongora Moreira, a ela também vou parafrasear, dizia: "tudo que é obvio tem que ser dito, pois o que é obvio para mim pode não ser para o outro. É obvio? Então tem que ser dito".

Tenho aplicado isso em minha vida desde então, sim, foi bem difícil, em minhas conversas comigo mesma precisei persistir muito, repetir e repetir e repetir até entender que dizer o que é obvio e que para mim estava tão na cara, era mais fácil para alcançar alguns de meus objetivos e abandonar outros que não faziam mais sentido.

Assim também faço com relação ao papel do profissional de psicologia na psicoterapia, para que todas as pessoas compreendam seu propósito adequadamente, repetirei de diversas formas até fixar, afinal, é obvio os seus benefícios, então, deve ser dito.

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