Como melhorar a autoestima?

Autoestima é um conceito que abrange confiança em si mesmo, capacidade do ser de lidar com as frustrações, desafios e conquistas diárias. Coragem de correr riscos, assumir suas próprias ideias, conviver com as diferenças. Focar em si mesmo, ser autêntico, ter amor próprio.

Egocentrismo é diferente de autoestima, embora as pessoas confundam muito esses conceitos. "Amai ao próximo como a ti mesmo", já dizia Jesus. Ao aprendermos a nos amar e nos respeitarmos, começamos a tratar o outro com respeito e limites, criando uma relação respeitosa e harmônica.

O ego(eu)cêntrico faz o mundo girar em torno dele e não consegue passar nada para o outro, é árido, pois não lhe interessa fazer trocas. O egocentrismo, o perfeccionismo dão a pessoa a falsa sensação de controle. Essas pessoas tendem à baixa autoestima e sentem muito o impacto da frustração.

Essas pessoas se comportam como vítimas diante das situações, são reativas e pouco proativas, não são capazes de assumir suas próprias escolhas, aprender com seus próprios erros. As relações interpessoais e afetivas ficam comprometidas, não conseguem manter laços afetivos duráveis harmoniosos, saudáveis. Estão sempre voltadas para o externo, atentas ao que os outros estão pensando ou o que vão falar sobre elas.

A opinião do outro norteia suas vidas. Tendem a ocultar suas emoções, mentem para si mesmas por terem dificuldade de expressar seus sentimentos. São pessoas que vivem com medo, são hipervigilantes e tendem a ficar no controle. Sempre desconfiadas, não conseguem sentir leveza na vida.

O valor que o homem dá a si mesmo influencia seu aprimoramento, os padrões de conduta do comportamento e pensamento podem levar à automutilação psicológica e o empobrecimento da existência pessoal.

Ser verdadeiro consigo mesmo, buscar formas assertivas de pensar, questionar conceitos, valorizar o "ser", criticar o valor do" ter" são atitudes que elevam a auto estima.

Te ame per si. O outro é somente uma voz que defende as ideias dele. Lembrando que um ponto de vista é somente a vista de um ponto. Ter autoestima é saber que merecemos e temos o direito de ser feliz.

Foto: por JanetR3 (Flickr)

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