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Como favorecer o alcance das metas do Ano-Novo?

A virada do ano gera uma imensa inspiração de mudanças em nossas vidas e em nós mesmos. No entanto, nem sempre é fácil atingir nossos objetivos.

27 Dez 2016 O psicólogo esclarece - Leitura: min.

São Paulo (cidade) São Paulo

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Muitas pessoas contam com a esperança, com a sorte e até mesmo com o destino para a mudança de circunstâncias e hábitos que estão diretamente ligados ao nosso envolvimento. Veja as dicas da psicóloga Maitê Hammound para conseguir alcançar as metas do Ano-Novo.

É importante refletirmos que para mudarmos não é necessária apenas a vontade, mas também muito empenho e dedicação de nossa parte. Gerenciar os próprios passos para o alcance de nossos sonhos e objetivos pode se tornar mais simples e possível quando estamos em harmonia com nossos desejos.

Também quando estamos com disposição para fazer o que for necessário para atingi-los. Entre as metas de mudanças mais almejadas na virada do ano estão:

  • Viajar
  • Mudar de emprego;
  • Encontrar um novo amor;
  • Voltar a estudar;
  • Economizar dinheiro;
  • Dedicar mais tempo à família;
  • Melhorar a autoestima;

Como mencionado anteriormente, o alcance dos objetivos se torna mais fácil quando estamos em harmonia com nós mesmos. Entrar em contato com o seu ''verdadeiro eu'' permite que, além de traçar objetivos, você encontre caminhos para alcançá-los, desenvolvendo habilidades para solucionar contratempos ao longo da jornada. Algumas dicas podem ser valiosas nesse processo:

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  • Reflita sobre os aspectos que podem ser melhorados. Se nada vier de maneira clara à sua mente, tente se lembrar de acontecimentos ou hábitos que trouxeram algum prejuízo físico ou emocional ao longo do ano e os avalie;
  • Favoreça sua qualidade de vida e sua saúde. Estar bem fisicamente é fundamental para ter disposição na hora de realizar tarefas;
  • Estruture pequenas metas, respeitando o processo de mudança. Quando estipulamos grandes metas e desejamos ''pular degraus'', acabamos rapidamente nos frustrando e nos desanimando no processo;
  • Ao traçar um objetivo, reflita: ''em quanto tempo poderei alcançá-lo?'', e "o que é necessário mudar em minha rotina cumprir esse objetivo?'';
  • Estude e estruture caminhos para alcançar suas metas, além de analisar mensalmente se você está se dedicando o suficiente para cumpri-los. Use e abuse de sua criatividade, podendo utilizar listas, planilhas, lembretes, entre outros. Porém, lembre-se: não deixe de acompanhar os prazos!
  • Conte com apoio! Embora tenhamos um desejo de dirigir sozinhos nossas próprias vidas, contar com apoio e suporte emocional pode favorecer muito o processo de transformação e realização. O psicólogo se torna um forte aliado nesse momento, favorecendo diretamente o processo e o sucesso do alcance das metas, objetivos e sonhos;
  • Encontre tempo no seu cotidiano para se dedicar aos objetivos que deseja alcançar. Esse compromisso é com você e deve ser inadiável!

É importante ter sempre em mente

Mudanças e transformações necessitam de empenho e dedicação, e nem sempre são simples. Driblar os obstáculos encontrados no caminho é seu maior desafio. Quanto mais você favorecer o processo de autoconhecimento e estar disponível emocionalmente para aceitar ajuda, maiores serão os benefícios que você receberá. Isso otimizará não só o alcance de seus objetivos, como também favorecerá sua qualidade de vida.

O amanhã depende do que construímos hoje. Então, se comprometa com você e transforme não só o seu dia, mas também o seu futuro!

Fotos: por MundoPsicologos.com

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