As dificuldades de ser uma pessoa ansiosa

Hoje em dia, muito se fala sobre a ansiedade e, frequentemente, ela é vista como o mal do século. Mas, apesar disso, várias pessoas ainda sofrem em silêncio ou sequer sabem que possuem algum transtorno de ansiedade.

Acredito que o primeiro passo para se ter uma vida mental mais saudável é saber o que se passa com você, é reconhecer quais são suas dificuldades e entender as razões do surgimento da ansiedade em sua vida. Para isso, decidi escrever, de forma bem sucinta, as principais informações sobre esse transtorno.

Entendendo o transtorno de ansiedade

Antes de qualquer coisa, é importante destacar que a ansiedade não é por si só algo ruim, negativo. Muito pelo contrário, esse estado emocional pode ser uma forma de preparação para o enfrentamento de alguma situação, nos ajudando a utilizar nossos recursos internos para um bom desemprenho. Alguns estudiosos dizem que, sem a ansiedade, poucas pessoas fariam as coisas bem feitas.

Porém, algumas pessoas sentem a ansiedade de forma intensa em sua vida, quando estão na escola, no trabalho, no ambiente familiar e social, quase ou todos os dias.

No momento da manifestação do transtorno de ansiedade podem surgir sintomas como:

• palpitação
• suor
• tremores
• sensação de respiração curta ou sufocada
• náusea
• apreensão em relação ao futuro.

A sensação de ansiedade pode ser tão desconfortável que, para evitá-la, as pessoas deixem de fazer coisas simples por causa do desconforto que sentem. Durante a crise de ansiedade podem surgir pensamentos que levam ao medo das consequências do seu fracasso.

A ansiedade pode ter origem genética, ambiental ou biológica. Dentre os principais transtornos de ansiedade estão:

• síndrome do pânico
• fobia específica
• fobia social
• estresse pós-traumático
• transtorno obsessivo-compulsivo
• distúrbio de ansiedade generalizada

Se você se identificou com este texto, não desanime. O transtorno de ansiedade tem tratamento, por meio de:

• psicoterapia com psicólogo ou médico psiquiatra;
• combinação dos dois tratamentos (medicamentos e psicoterapia) que melhoram a eficácia e resultados;
• medicamentos (sempre com acompanhamento e receita médica).

O ideal é procurar ajuda a partir do momento em que os sintomas passam a produzir sofrimento, interferindo negativamente na qualidade de vida. Procure um psicólogo e/ou um psiquiatra.

Foto: por MundoPsicologos.com

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