Afinal, o que é a psicoterapia?

De modo simples e conciso: a Psicoterapia é um processo em que o indíviduo adquire maior consciência de si e maior autonomia, tendo assim, uma melhor qualidade de vida e saúde mental.

Somos seres constituídos por uma rede complexa de relações. Interagimos com o nosso corpo e todas as experiências sensoriais que este nos proporciona, desde os nossos primeiros indícios de vida; interagimos com a natureza, com as pessoas, e com a cultura. Somos seres bio-psico-sociais. Estas três dimensões nos constituem como indivíduo e, por tanto, definem a compreensão de nós mesmos e do mundo. Tal tríade nos dá uma ideia das milhares de possibilidades de, de fato, SER humano.

Na psicoterapia, cada indivíduo é compreendido em sua unicidade de experiências, de vivências e noções. É neste contexto que o paciente e o terapeuta construirão juntos um espaço em que as angústias são comunicadas, compreendidas e pensadas. Memórias surgem, lembranças se tornam nítidas, sentimentos são compreendidos... E, portanto, tornam-se passíveis de mudança.

É muito comum se procurar um terapeuta quando o sofrimento torna-se quase insuportável para a pesso. Recebemos, com frequência, pacientes muito deprimidos e desgastados, quase descrentes da possibilidade de uma melhora. É necessário compreender que a terapia é um processo que demanda dedicação e não é instantâneo.

Há quem diga que é algo dispendioso, caro e impossível de ser bancado. Freud, em uma de duas incríveis obras, nos coloca que nada é tão caro quanto a doença. E desenvolve seu ponto dizendo que o sujeito que está doente deve custear remédios, tratamentos médicos, dias de licença, alguns até precisam abrir mão dos seus empregos por não se encontrarem em condições de exercer qualquer tarefa maior. Lidar com alguns sintomas dos nossos desconfortos mentais são mais caros e danosos que o próprio processo de cura.

São vários os métodos e as abordagens teóricas existentes para realização da psicoterapia. Desde os meados de 1870, quando a Psicologia começa a estabelecer suas raízes enquanto ciência, teóricos e estudiosos vem expandindo seus conhecimentos e desenvolvendo metodologias para a compreensão da mente humana. Dentre as várias bases teóricas temos a Psicanálise, a Terapia Cognitiva Comportamental, a Comportamental, a abordagem Humanista Existencial, a Sistêmica... Cada uma tem uma forma de compreender o funcionamento psíquico e um método de intervenção. Todas, porém, buscam desenvolver a consciência do sujeito sobre si mesmo e a consequente melhora da saúde mental e da qualidade de vida.

Vale chamar a atenção ao fato de que todo psicólogo deve ser devidamente registrado no Conselho Regional de Psicologia.

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