A ditadura de ser feliz o tempo todo e seus efeitos psicológicos
Hoje em dia, só não é feliz quem não quer. Parece absurdo, mas há muitas pessoas que insistem em viver a vida com positivismo crônico. No artigo falamos sobre o perigo de uma postura assim.
Todos queremos ser felizes, e não há nada de errado nisso! No entanto, podemos dizer que vivemos uma “ditadura da felicidade”, na que ninguém mais pode se permitir demonstrar fraquezas, sentimentos de frustração ou tristeza.
Afinal, se nos baseamos em frases e argumentos que se difundem no entorno social e profissional, uma pessoa é capaz de alcançar tudo aquilo que se propõe. Se você sorri à vida, ela te devolve o sorriso. Será?
As redes sociais ajudam a alimentar essa ilusão, difundindo um estado de felicidade permanente, que é impossível de alcançar. Quais são os efeitos psicológicos para aqueles que se vêm sugados nessa espiral?
O lado negativo de ser tão positivo
Está claro que ser capaz de ver o lado bom das coisas é uma habilidade, que pode ser treinada e que traz muitos benefícios para a rotina da pessoa, que acaba sendo mais resiliente e se adaptando com maior facilidade aos imprevistos da vida.
Mas ver tudo como positivo não deixa de ser uma forma de se alienar. Não há vida sem momentos de raiva, frustração, medo ou perda. Esse tipo de situação não se pode evitar.
Ao entrar nessa “ditadura da felicidade”, você não se permite sentir sofrimento diante das emoções, algo importantíssimo para o desenvolvimento pessoal e o reconhecimento da sua individualidade, além da tristeza ser uma emoção de nossa natureza.
Quem não entende esse processo, pode acabar entrando numa dinâmica neurótica na que trata de evitar, a qualquer custo, as experiências negativas. E, como as emoções não podem ser bloqueadas, todos esses sentimentos que você empurra para debaixo do tapete, voltarão à tona, e com mais força, muitas vezes na forma de transtornos psicológicos.
Outro efeito dessa imposição, de ter que viver numa felicidade constante, é a intolerância às adversidades e todas aquelas situações nas que a pessoa perde o controle. Como existe um anseio para que tudo se encaixe perfeitamente nos planos e garanta que suas expectativas se concretizem, qualquer elemento que não se encaixa pode desencadear um bloqueio cognitivo, e muita angústia.
É fundamental compreender que vivemos rodeados pela incerteza. Nem sempre, dar o melhor de nós é garantia de bons resultados. Aceitar que essa condição, de que sempre haverá dúvidas, é o que lhe ajudará a sofrer menos quando algo fuja do seu controle.
Felicidade não se trata de um estado de plenitude constante e esta idealização inevitavelmente leva ao sofrimento por se tratar de uma expectativa inalcançável, além de estar muito distante do funcionamento humano.
Por último, mas não menos importante, aquelas pessoas que decidem entrar na ditadura da felicidade e estruturar sua vida em função dessa ilusão, acabam desaprendendo a valorizar o que realmente importa e, muitas vezes, subvertendo as necessidades básicas da vida.
A pessoa confunde desejos com realidade, se lança a trilhar um caminho rumo à felicidade que não tem nada de pessoal, que não se aplica à sua realidade, e somente gera frustrações.
Não existe receita para a felicidade, e o que a sustenta não é igual para todas as pessoas. Seguir padrões enlatados é o caminho mais rápido para a frustração, além de ajudar a alimentar uma postura narcisista, que coloca em cheque a capacidade de ver a felicidade nas pequenas coisas e nos imprevistos.
Fotos: MundoPsicologos.com
As informações publicadas por MundoPsicologos.com não substituem em nenhum caso a relação entre o paciente e seu psicólogo. MundoPsicologos.com não faz apologia a nenhum tratamento específico, produto comercial ou serviço.
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Excelente artigo. A professora de psicologia da Universidade de Yale, EUA, June Gruber, afirma que "Os níveis muito elevados de sentimentos positivos geram consumo de álcool e drogas, compulsão alimentar e pode nos levar a negligenciar as ameaças". O equilíbrio das emoções nos torna mais preparados.
Bacana, mas descordo de muitas coisas rs. Ver todas as coisas como positiva, É no sentido de todas as coisas trazerem aprendizados. Se toda situação interna ou externa for observada, pode perceber que algo pode ser aprendido. A filosofia Estoica que tem por volta de 2.000 anos, a metafísica moderna, a PNL e creio que até até a terapia cognitiva comportamental e outras fontes, mostram que eventos e circunstâncias são neutros, nó que damos os significados. O que nos afeta não é a coisa em si, mas é o nosso julgamento, a nossa interpretação de tais fatos. Tudo que acontece, td que sentimos pode ser usado de uma forma para nos conhecermos e buscar crescer como pessoas cada vez mais. Tristeza ou felicidade, vem de nossas crenças ( ideias-convicções ) que estamos expressando a mais tempo ou no momento presente. Pra mudar uma emoção, vc não muda a emoção em si, você muda o que você está acreditando, e ao observar as situações, podemos percebê-las sempre como um processo de oportunidades de crescimento. Não existe isso de que tem sim coisa negativa, porque não tem, isso vai depender da interpretação do observador. Inclusive a TCC, tbm mostra essa questão de mudar comportamentos e emoções através das crenças, já que tudo parte de lá. A questão da busca de ser feliz o tempo todo, é prejudicial, porque quanto mais buscamos o objetivo em si, mais distanciamos dele. Pra manter-se sempre feliz, com uma mente tranquila, não temos que depender de situações externas, elas estão fora de nosso contro-le, o que acontece. O que os outros fazem o falam, td isso está fora de nosso alcance, a única coisa que está ao nosso controle é a nossa própria percepção, interpretação e julgamentos; nossa mente. Para os estoicos, a felicidade vem de nossas virtudes, a pessoa que somos, nossa “ integridade interna” é estar bem consigo mesmo, está em paz e bem resolvido com a pessoa que si é. Porque isso é o que temos controle, nós mesmos. É viver o presente: “ apressa-te a viver bem, e pensa que cada dia por si só, é uma vida” Sêneca Já teve um tempo que eu queria ser feliz o tempo todo a todo custo, estava atrás da felicidade e não do que a causava. Td mudou quando compreendi isso... Passei a ver o meu valor, me sentir bem e orgulhoso de quem eu sou e passei a buscar sempre evoluir como ser humano. Como falei lá em cima, o que vai fazer a pessoa ter uma felicidade permanente é sempre qnd ter uma emoção indexada, é se perguntar no que está acreditando, quando perceber a ideia, mudar para uma outra, interpretar de uma forma melhor, ou ignorar, sendo q provavelmente n vai mudar nada, como no caso de críticas sem sentido. Aprendi isso, graças a Deus vivo isso. Percebo que tem como sim ser feliz o tempo td, mas é consequência do bem estar, de saber lidar com a mente, compreender como os incômodos são formados e sempre ressignificar esses fatos. Mas não quer dizer que eu não começo a me incomodar com algo, ou começar a me chatear, mas logo mudo meu raciocínio, mudo a crença que está causando os desconfortos. Acho que estar feliz o tempo td não estar relacionado a emoção, mas um sentimento de bem estar e aceitação com tudo que é. Por isso eu disse q pode ter pensamentos e crenças negativas, causando desconforto ou emoções indesejadas, por alguns minutos um dia ou até mais, mas a felicidade ao meu ver é mesmo assim estar em paz consigo e buscando sempre ver as coisas de uma forma produtiva. Ser feliz o tempo td é possível, alegre que não, ou sei lá né, talvez um monge budista consiga, conhecimento pra isso eles devem ter. Sigo assim acreditei e pratiquei e hoje vivo essas experiências, sendo assim não a nada que conteste essas minhas ideias. Porque tem sido minha vivência. Rs Grande abraço, se puder responder e discorrer sobre seria bom pra ver novamente sua opinião. :)
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