O que é a terapia de grupo e quais são seus objetivos?
A terapia de grupo é uma modalidade da psicoterapia que faz uso da interação entre os indivíduos para que determinadas questões em comum possam ser trabalhadas. O objetivo é proporcionar ferramentas para que a pessoa seja agente de sua própria mudança e contribua para o crescimento dos demais que formam o grupo.
A formação dos grupos não é feita de maneira aleatória. O psicólogo conversa com as pessoas, individualmente, para mapear suas necessidades e o seu perfil. A partir daí, seleciona quem têm necessidades similares e perfis parecidos, ou complementares, para que as sessões sejam produtivas. Caso não haja adaptação em um grupo, o psicólogo faz uma realocação, visando o bem-estar de todos.
Também é o profissional que avalia se a pessoa deve participar de uma terapia grupal, podendo inclusive, continuar em paralelo com as sessões individuais. Há quem tenha certa resistência em aceitar participar de uma terapia em grupo, seja por preconceito, tabu ou timidez. No entanto, é importante ter em mente que todos os participantes estão em busca do mesmo objetivo: o crescimento pessoal. As sessões acontecem com a mediação do psicólogo, são livres de julgamento e tem sigilo acordado entre os participantes.
Quais são os diferentes tipos de terapias de grupo?
Os diferentes tipos de terapia de grupos são classificados segundo a abordagem da psicologia com a qual o profissional trabalha. As mais comuns são a gestalt terapia de grupo, terapia de grupo psicoanalítica, terapia de grupo cognitivo-comportamental, terapia de grupo humanista e psicodrama.
Que tipo de problemas costumam ser tratados na terapia de grupo?
Os problemas tratados na terapia de grupo são, em geral, os mesmos da psicoterapia individual. São trabalhadas questões que causam sofrimento e que impedem o desenvolvimento pessoal do indivíduo. Alguns exemplos são:
- ansiedade
- depressão
- relacionamento interpessoal
- vício
- problemas no trabalho
- separação
- agressividade
- autoestima
- insegurança
A terapia de grupo também é indicada para trabalhar o autoconhecimento e o desenvolvimento de habilidades. Com as sessões e o apoio dos demais participantes, é possível analisar seus próprios sentimentos e comportamentos e promover a mudança para o seu crescimento pessoal e melhoria da qualidade de vida.
Quando fazer terapia de grupo?
A terapia de grupo é indicada quando a interação com outros participantes pode desencadear o avanço no processo terapêutico da pessoa e de um grupo, como um todo. Normalmente, a pessoa inicia com sessões individuais e, dependendo de sua necessidade, o psicólogo propõe a terapia grupal.
As sessões em grupo também são indicadas para que a pessoa possa colocar em prática mudanças de comportamento e atitudes que, em um primeiro momento, não conseguiria realizar em seu ambiente natural.
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Que benefícios tem a terapia de grupo e a quem pode ajudar?
Os principais benefícios da terapia de grupo são a troca de experiências e a ajuda mútua para a resolução de um problema em comum. A pessoa recebe a orientação e o ponto de vista de diferentes perspectivas, permitindo o sentimento de compreensão e de que não se está sozinho nessa jornada.
Com as técnicas empregadas na terapia de grupo é possível melhorar a capacidade de comunicação e de relacionamento interpessoal. A interação com os participantes também promove o autoconhecimento e a consciência dos papéis na sociedade.
A terapia de grupo pode ajudar quem está motivado a analisar seus próprios sentimentos e comportamentos, ouvir e ser ouvido, interagir com foco no crescimento pessoal e a realizar mudanças para melhorar sua qualidade de vida.
Como se desenvolve uma sessão de terapia de grupo?
Uma sessão de terapia de grupo se desenvolve com 6 a 8 pessoas que têm questões em comuns a serem trabalhadas. Na primeira sessão, ou na entrada de um novo participante, o psicólogo esclarece os objetivos e as normas de funcionamento do grupo e cada um se apresenta brevemente.
Em seguida, o psicólogo propõe uma dinâmica para que determinado tema possa ser trabalhado, usando técnicas, como dramatização, desenho ou mesmo o debate. No fechamento da sessão, é feita uma reflexão sobre o que foi abordado. O psicólogo também pode sugerir tarefas e táticas para que os participantes coloquem em prática até o próximo encontro.
Quanto tempo dura a terapia de grupo?
Cada sessão da terapia de grupo dura, em média, uma hora e os encontros podem ser semanais ou quinzenais, dependendo de cada caso. As sessões podem ainda ser intercaladas com a terapia individual, conforme a necessidade de cada pessoa e avaliação do psicólogo.
Para alcançar os resultados esperados com a terapia de grupo, é fundamental estar aberto a ouvir, comentar, participar e a realizar mudanças, deixando de lado o julgamento. Além do crescimento individual, o que se busca é o fortalecimento e o crescimento do grupo, como um todo e, principalmente, estar aberto para troca de relações humanas e possíveis vínculos que possam ser construídos.
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