Olá, bom dia !
Tufo bem?
Preciso de ajuda
Perdi minha mãe 4 anos e fui criada pelos meus padrinhos, o qual considero meus pais e tenho muita gratidão.
Meu pai biológico se casou com a primeira mulher que encontrou e teve um casamento de migalhas.
Com essa situação do meu pai, atrai 3 relacionamentos de migalhas que me causaram depressão.
No início de 2021 apareceu uma pessoa boa na minha vida e do nada, sem eu querer começaram vir pensamentos por muito tempo que eu não estava bem e feliz.
Comecei fazer técnicas de repetir frases positivas na mente.
Desde então,mesmo assim, não consigo me sentir bem, sinto desânimo, muitas vezes sem energia nenhuma no meu corpo. Sinto minha mente perturbada, e não consigo me sentir bem e em paz. Estou desanimada de viver assim.
Esse caso tem solução ?
Como deve proceder ?
Agradeço muito se puderem me ajudar.
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A melhor resposta
18 JAN 2023
· Esta resposta foi útil a 2 pessoas
Olá Juliana,
Que bom que chegou aqui!
Enquanto lia seu relato fiquei aqui me perguntando:Você acredita que sejá possivel encontrar outras maneiras de lidar com o que sente? Como você se sente a respeito? O que você acredita ser o que quer e precisa dessa relação? A normalidade é muito relativa e tem mais a ver com o que você quer e pensa para si, para suas relações.
O que muitas vezes acontece é que dificilmente somos ensinadas a manejar ou lidar com aquilo que sentimos, não desenvolvemos grandes recursos de enfrentamento ou não somos preparadas para tal realidade. Até mesmo não sabemos como e onde encontrar ajuda profissional para superar e reorganizar com qualidade e saúde as relações do dia a dia, os desafios, os encerramentos, os enfrentamentos da vida.
Já pensou em fazer terapia? O processo de autoconhecimento pode te ajudar muito com isso! Terapia com psicóloga é para além de distúrbios mentais, precisamos transcender isso! Psicoterapia é desenvolvimento pessoal, amadurecimento e desenvolvimento de habilidades, ampliar de consciência, é fortalecimento de autoestima! Isso pode te ajudar muito a entender o que te acontece, desenvolver habilidades de reorganização e planejamento, aceitação diante o que não está sob seu controle mudar e empoderamento frente ao que pode sim ser ajustado com funcionalidade e saúde.
Espero ter te ajudado!
Caso queira começar terapia, contratar um profissional para te ajudar com tudo isso, Conte comigo..
Psicóloga Chris
Oi Juliana,
Sim tem solução sim... e é para isso que estamos vivendo neste mundo... para aprender, corrigir, mudar nosso sistema de vida...
Você não é da sua mãe, de seu pai... apenas veio através deles... e veio para ser voce mesma.
As referências que voce escontrou foram estas: pessoas cuidaram de voce, substiuiram tua mãe, teu pai foi esse...
Importa agora que voce encontre a bússola de orientação que está dentro de você.... para se orientar na vida.
Foi voce que escolheu estas pessoas para serrem teus pais, padrinhos; voce quis passar por estas experiências para provar para si mesma de que era capaz de superar.
Precisa apenas ter esta orientação segura que está dentro de ti e não no que te ensinaram...
Faça Psicoterapia, seja voce mesma, conheça quem realmente voce é que vai encontrar as respostas.
Abraços
Oi Juliana! Que bom que você escreveu! De certa forma, nossos psicológicos, desarrumam e rearrumam. Seu texto fala dos problemas de forma abrangente. Certamente, para a imensa maioria dos casos, conseguimos melhorar a organização das coisas. Será importante que um de nós, psicólogos, possa te ouvir com detalhamento, sabermos de tua rotina de vida, de tua história, metas, personalidade.
Precisaremos que você entre em contato com um de nós, com mente aberta, persistência, disciplina e regularidade.
Abraços! A Covid, a Dengue, exigem cuidados e atenção. Vacine-se, vacine as crianças. Valorize mais a Ciência. Ela não é perfeita mais permite avanços. É impressionante como falsos políticos e falsos religiosos usam a fé dos mais simples. Cuidemos do atual resgate da civilização e da democracia. Não há meios de comunicação neutro ou perfeito, mas há instituições mais sérias, mais abertas. Verifiquemos as informações com maior critério. Vejamos o que falam as TVs educativas, os canais abertos com maior tradição de cultura. Valores aprimorados por décadas, não podem ser descartados por interesses de pequenos grupos radicais. Quem apoia terrorista, primitivo, bárbaro, se faz um deles.
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.
Olá Juliana, boa noite!
Obrigada por escrever.
Tem como ajudar você sim, não é nada fácil uma criança de 4 anos perder a mãe e seguir as consequências dos relacionamentos do pai.
Seu sofrimento é válido, ele é real pra você e hoje, pode-se sim, através de atendimento psicológico profissional, acompanhamento e cuidados , você encontrar novas maneiras de ter uma melhor qualidade de vida.
Você tentou repetir frases positivas, mas isso não funciona, pois a parte emocional abalada é maior do que isso.
Seria como tampar um buraco na estrada com um asfalto de má qualidade, esse não iria sustentar a demanda da estrada e quando menos espera o buraco se abre de novo, cada vez mais fundo.
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