Como lidar com medos irreais?
Feita por >Amanda Moura · 19 dez 2023
Abordagem psicológica
Olá, meu nome é Amanda. Em breve, farei uma viagem e não estou feliz com isso. É uma viagem programada pelos meus pais e não tenho opção de escolha, a não ser, ir. Estou com um medo absurdo, pois penso que, algo de ruim vai acontecer ao decorrer da viagem, como, por exemplo, o avião cair, algum acidente acontecer comigo ou com meus pais, e etc. Não sei o que fazer, estou desesperada com isso, cheguei até mesmo a ter uma crise de ansiedade, e só de pensar e escrever sobre isso, sinto meu coração se acelerar. O que posso fazer para lidar com isso?
